Cherimoya profitas
Cherimoya sanaj avantaĝoj. Kustardaj Pomoj , estas denaskaj al la Andaj altebenaĵoj de Peruo ( 1 , 2 ) . La Chirimoya aspektas kiel neniu alia frukto; ĝi estas korforma kun malglata teksturo sed maldika haŭto, kiu varias de flavverda al malhelverda. La interno estas blanka, suka kaj karna kun krema kustardo kiel teksturo kaj malhelaj semoj, kiuj aspektas kiel faboj. Chirimoya estas dolĉa kaj gustas kiel kombinaĵo de banano, ananaso, persiko kaj frago .
Chirimoya povas esti senŝeligita kaj manĝata kruda aŭ uzata anstataŭ pomsaŭco aŭ kuiritaj pomoj por diserigi kaj tortoj.
1. Cherimoya povas helpi subteni vian digestan sistemon.
Cherimoya posedas konsiderindan kvanton de fibro. Fibro stimulas peristaltan movadon kaj pliigitan sekrecion de gastraj sukoj, kio faciligas digestadon, malhelpas kondiĉojn kiel estreñimiento, kaj protektas la korpon de pli gravaj kondiĉoj kiel kolorekta kancero. Unu ĉerimoia enhavas 7 gramojn da dieta fibro.
2. Cherimoya eble ne kreskos vian sangan sukeron.
La glicemia indekso vicigas manĝaĵojn kaj trinkaĵojn bazitajn sur ilia sanga sukero-pliiga potencialo. Manĝaĵoj kun alta glicemia indekso kiel blanka rizo kaj blanka pano rompiĝos facile kaj kaŭzos sangajn sukerajn kaj insulinajn nivelojn post manĝoj, kio sekvas rapide faligante sangajn sukerajn nivelojn. Cherimoya pli malrapide absorbiĝas en la sangocirkuladon, kio povus helpi malhelpi sukerajn kraŝojn, sukerajn avidojn kaj humorajn svingojn.
3. Cherimoya povas helpi konservi sanan sangopremon.
Cherimoya estas ŝarĝita kun kalio kaj malalta enhavo de natrio. Ili estas konataj pro ĝia alta kalia enhavo. Unu ĉerimoia enhavas enormajn 839 miligramojn da kalio, kompare kun nur 12,5 miligramoj da natrio. Ĉi tio helpas la sangajn glasojn malstreĉiĝi kaj subtenas taŭgan sangopremon.
4. Cherimoya povas helpi vian batalon kontraŭ infektoj.
Unu taso da ĉerimoya enhavas 60 procentojn de la ĉiutagaj bezonoj de vitamino C po taso. Vitamino C estas potenca natura hidrosovebla antioksidanto, kiu helpas la korpon disvolvi reziston kontraŭ infektaj agentoj kaj forigas liberajn radikalojn, kiuj kaŭzas kanceron.
5. Cherimoya povas helpi plibonigi la sanon de via koro.
Oni scias, ke fibro, C-vitamino kaj B6 kaj kalio plibonigas la sanon de la koro. La rekomenditaj 4.700 mg da kalio ne estas akiritaj de multaj individuoj en Usono, laŭ la Nacia Enketo pri Ekzameno pri Sano kaj Nutrado, malgraŭ la avantaĝoj de pliigita kalia konsumado. Unu studo sugestis, ke individuoj, kiuj konsumis 4.069 mg da kalio tage, havis 49% malpli altan riskon de morto pro iskemia kormalsano kompare kun tiuj, kiuj konsumis malpli da kalio ĉirkaŭ 1.000 mg tage.
Ankaŭ oni scias, ke aldona fibro malaltigas malbonan malaltan densan lipoproteinon (LDL) -kolesterolon kaj pliigas bonan alt-densan lipoproteinon (HDL) -kolesterolon en homoj kun tipo 2-diabeto.
6. Cherimoya povas helpi vin dormi pli bone nokte.
Oni scias, ke Cherimoya helpas individuan dormon per sia alta enhavo de magnezio, kiu estas mineralo rekte ligita al plibonigo de la kvalito, daŭro kaj trankvilo de dormo. Cherimoya ankaŭ helpas reguligi la metabolon, por helpi redukti dormajn malordojn kaj la aperon de sendormeco.
7. Cherimoya povas helpi plibonigi vian cerban sanon.
Pluraj eroj de ĉerimoya, kiel kalio, folato, kaj diversaj antioksidantoj povas provizi neŭrologiajn avantaĝojn. Oni scias, ke folato reduktas la aperon de Alzheimer-malsano kaj kognan malkreskon. Kalio estis ligita al pliigita sangofluo al la cerbo kaj plibonigas sciiĝon, koncentriĝon kaj neŭralan agadon.
Ankaŭ cherimoya enhavas konsiderindan kvanton de vitamino B6. Manko montris depresion kaj naŭzon. Nepre ne konsumu tro multe. La supra limo de vitamino B6 estas fiksita al 100 miligramoj por plenkreskuloj pli ol 18-jaraj, sed plenkreskuloj ne bezonas tiom multe krom se ordonite de la kuracisto.
Cherimoya arbo
Komunaj Nomoj: Cherimoya (Usono, Latin-Ameriko), Custard Apple (U.K. kaj Commonwealth), Chirimoya, Chirimolla.
Rilataj specioj: Ilama ( Annona diversifolia ), Lageta Apple ( A. glabra ), Manrito ( A. jahnii ). Mountain Soursop ( A. montana ), Soursop ( A. muricata ), Soncoya ( A. purpurea ), Bullock's Heart ( A. reticulata ), Sugar Apple ( Annona squamosa ), Atemoya ( A. cherimola X A. squamosa ).
Malproksima afineco: Pawpaw ( Asimina triloba ), Biriba ( Bongusta Rollinia ), Sovaĝa Frandaĵo ( R. mukozo ), Keppel Apple ( Stelechocarpus burakol ).
Origino: Oni kredas, ke la ĉerimojo apartenas al la interandaj valoj de Ekvadoro, Kolombio kaj Peruo. Semoj de Meksiko estis plantitaj en Kalifornio (Carpinteria) en 1871.
Adaptado: La ĉerimoya estas subtropika aŭ mild-hardita kaj toleros malpezajn frostojn. Junaj kreskantaj konsiletoj estas mortigitaj je 29 ° F kaj kaj maturaj arboj estas mortigitaj aŭ grave vunditaj je 25 ° F. Se ĉerimoj ne ricevas sufiĉe da malvarmo, la arboj dormos malrapide kaj tiam spertos malfruan foliaron. La kvanto de malvarma bezono estas taksita esti inter 50 kaj 100 horoj. La arbo kreskas bone en la marbordaj kaj promontoraj lokoj de suda Kalifornio, plej bone farante iomete altan, 3 ĝis 15 mejlojn de oceano. Indas provi ĝin en sunaj, sud-orientaj, preskaŭ senfrostaj lokoj de Golfo de San-Francisko ĝis Lompoc, kaj povas pluvivi por frukti en tre malmultaj protektitaj lokoj de Centra Valo de Chico ĝis Arvin. Indignante pri la troa seka varmo de la interno, ĝi ne estas por la dezerto. Ĉerimooj ne estas rekomendindaj por uja kulturo.
PRISKRIBO
Kreska Kutimo: La ĉerimoio estas sufiĉe sufiĉe densa, rapide kreskanta, ĉiamverda arbo, nelonge decidua en Kalifornio de februaro ĝis aprilo. La arbo povas atingi 30 futojn aŭ pli, sed estas sufiĉe facile retenebla. Junaj arboj harpas, formiĝante kontraŭ branĉoj kiel natura spalero. Ĉi tiuj povas esti trejnitaj kontraŭ surfaco, aŭ pritonditaj por formi regulan sendependan trunkon. Kresko estas en unu longa ruĝeco, komencante en aprilo. La radikoj komenciĝas kiel radika radiko, sed la malrapide kreskanta radika sistemo estas sufiĉe malforta, supraĵa kaj malagrabla. Junaj plantoj bezonas palisumadon.
Foliaro: La allogaj folioj estas unuopaj kaj alternaj, 2 ĝis 8 colojn longaj kaj ĝis 4 colojn larĝaj. Ili estas malhelverdaj supre kaj veluraj verdoj sube, kun elstaraj vejnoj. Nova kresko rekurviĝas, kiel fiola kolo. Akselaj burĝonoj estas kaŝitaj sub karnoplenaj petioloj.
Floroj: La bonodoraj floroj estas izolitaj aŭ en grupoj de 2 aŭ 3 sur mallongaj, haraj tigoj laŭ la branĉoj. Ili aperas kun novkreskaj ruĝecoj, daŭrigante kiel novkreska enspezo kaj sur malnova ligno ĝis somermezo. La floroj konsistas el tri karnecaj, verdbrunaj, longformaj, lanugaj eksteraj petaloj kaj tri pli malgrandaj, rozkoloraj internaj petaloj. Ili estas perfektaj sed dikogamaj, daŭras ĉirkaŭ du tagojn, kaj malfermiĝas en du stadioj, unue kiel inaj floroj dum ĉirkaŭ 36 horoj. kaj poste kiel viraj floroj. La floro havas malkreskantan akceptemon al poleno dum la ina stadio kaj estas supozeble ne polenita memstare propra poleno en la maskla stadio.
Cherimoya matura, Kiel manĝi?
Nun kiel vi scias, kiam ĉerimojo pretas manĝi?
Unue ĝi devas cedi kiam vi iomete premas ĝin, kiel matura mango. Se ĝi ankoraŭ malfacilas kaj vi povus iom frapi lignon per ĝi, ĝi bezonas ankoraŭ kelkajn tagojn por maturiĝi.
Alia afero, se ĝi maturiĝas, estas rigardi la haŭton. Kiam la haŭto estas brila kaj verda ĝi estas ankoraŭ nematura. Post kiam ĝi maturiĝos, la haŭto fariĝos bruneca.
Ankaŭ rigardu la tigon. En ĝia nematura stato la tigo estas firme ĉirkaŭita de la haŭto kaj ju pli matura ĝi des pli malfermiĝas kaj eniĝas.
Kiam ĝi maturiĝos, vi povas facile disigi ĝin por malfermi ĝin kaj manĝi ĝin preskaŭ kiel pomon (sen la haŭto) aŭ vi povas eltiri la karnon per kulero. Nur konsciu, ke estas multaj nigraj semoj en ĝi ne manĝeblaj. Mi pensas, ke mi ankaŭ legis, ke la semoj estas toksaj, kiam vi malfermas ilin.
Cherimoyas gustas kiel krema, krema piro kaj ili havas molan, sukan blankan karnon.
Ili estas riĉaj je akvo, fibro kaj enhavas multan vitaminon C, feron kaj kalion, kio estas bona por la koro kaj tenas la sangopremon ekvilibra.
Mi simple ne povas satigi ĉi tiun frukton!
Cherimoya semoj
Kultivante la semojn
Plantu viajn semojn tuj kiam ricevitaj.
Cherimoya-semoj foje havas problemojn piedbati sian eksteran ŝelon, do por helpi ĝin, mi prenas grandan piedungan tondilon, kaj tondas ĉirkaŭ 1/8 colojn (2 mm) ĉe pluraj punktoj ĉirkaŭ la semo, tiel ke vi parte povas vidi internon ĉe pluraj punktoj. Ne necesas tondi tute. Se la randoj estas tro dikaj por tondi, provu fendi la semon malpeze per nuksorompilo. La embrio estas bone protektita interne kaj kutime ne ĝenas la kuracadon.
Poste trempu la semojn en ĉambra temperatura akvo dum ĉirkaŭ 24 horoj (ne pli ol 48). Uzu bone drenantan grundan miksaĵon, kiel ekzemple 2 partoj de kvalita potgrundo 
ĝis 1 parto perlita aŭ kruda hortikultura sablo.
Plantoj de Cherimoya bezonas altan ujon, alie la radiko povas deformiĝi, kio malhelpas ilian kreskon. Enterigu ilin 3/4 colojn (2 cm) profundajn en profunda ujo (almenaŭ 4-5 colojn / 10-12 cm alta), kaj akvon ĝis la grundo estas humida (sed ne malseka). Konservu ilin ĉirkaŭ 65-77 gradojn F (18-25 C). Evitu lasi ilin superi 27 ° C dum longaj periodoj. Mi rekomendas meti minimuman / maksimuman termometron proksime al la potoj. Donu al ili iom da aera cirkulado.
Ili devas ŝosi post ĉirkaŭ 4-6 semajnoj. Komencu ilin per filtrita suno aŭ 1-2 horojn da rekta suno, sed protektu de forta posttagmeza suno. Akvo laŭbezone por teni la grundon humida (sed ne konstante saturita). Post kiam la plantidoj havas 3 foliojn, milde transplantu al pli alta poto, kaj movu ilin en helan ombron dum semajno. Vi povas movi ilin eksteren, se temperaturoj estas mildaj. Iom post iom pliigu la kvanton de suno, kiun ili ricevas iom ĉiutage, ĝis ili havas 1/2 tagan sunon post 4-5 monatoj. Ĉerimooj preferas partan ombron dum juneco.
Memoru protekti viajn plantojn kontraŭ frosto, precipe junaj, ĉar ili ne travivos temperaturojn sub 27-31 gradoj F (-2 gradoj C).
Enhavo
- Cherimoya profitas
- 1. Cherimoya povas helpi subteni vian digestan sistemon.
- 2. Cherimoya eble ne kreskos vian sangan sukeron.
- 3. Cherimoya povas helpi konservi sanan sangopremon.
- 4. Cherimoya povas helpi vian batalon kontraŭ infektoj.
- 5. Cherimoya povas helpi plibonigi la sanon de via koro.
- 6. Cherimoya povas helpi vin dormi pli bone nokte.
- 7. Cherimoya povas helpi plibonigi vian cerban sanon.
- Cherimoya arbo
- PRISKRIBO
- Cherimoya matura, Kiel manĝi?
- Cherimoya semoj