Ĉu la biero havas sukeron? . Nombri karbonhidratojn en biero fariĝis normala kaj necesa parto de amuza nokto. Sed ĉu vi ankaŭ komencos kalkuli la sukero de biero?
Ĉu la biero havas sukeron?
Biero ĝenerale konsistas el feĉo, cerealoj, spicoj kaj akvo. Eĉ se sukero ne estas inkluzivita en la ingredienca listo, ĝi Mi scias kreita nature kiam grajnoj estas prilaboritaj kaj fermentitaj per gisto.
Por esti pli teknika, la sukero en biero estas kreita de io nomata biergravito. Ĉi tiu termino rilatas al la denseco de la likvaĵo ĉerpita de la mashing procezo dum la bierofarado de la biero konata kiel herbo. Kiam la herbo havas multe da sukero, ĝi estas konata kiel alta denseco. Post kiam gisto estas enmetita en la aron, la sukera enhavo ĝenerale malpliiĝas dum la alkohola enhavo pliiĝas. Post kiam la fermenta procezo finiĝas, biero konsistas tipe el 80% fermentaj sukeroj kaj 20% oligosakaridoj, kiu estas speco de karbonhidrato.
Tial, la fina sukera enhavo de biero baziĝas sur pluraj faktoroj inkluzive de ĝia gravito, speco de feĉo, kaj iuj aldonaj gustoj, kiuj povas esti inkluzivitaj en la biero, kiel mielo aŭ maiza siropo.
Sukera Nivelo En Bieraj Markoj
Kiom da sukero havas biero? Plej multaj regulaj bieroj enhavas 10 ĝis 15 g da karbohidratoj po 0,5 p. Notu, ke fabrikantoj povas aldoni plian guston al iuj bieroj kun pli da sukero aŭ mielo.
- Pilsners - Malpliigos sangosukeron ol iu ajn alia speco de biero.
- Guinness, Stouts y Porters Enhavas ĝis 0,7 oz (20 g) da karbonhidratoj po pajnto (0,5 L).
| Sukero En Biero 12 Uncoj (0,33 L) | ||
| Speco de biero | Kvanto da karbonhidratoj | Kvanto da sukero |
| Miller alta vivo | 0,2 Oz (12,2 g) | / |
| Miller Lite | 0,1 Oz (3,2 g) | / |
| Coors-bankedo | 0,7 Oz (11,7 g) | / |
| Coors senalkohola | 0,2 Oz (12,2 g) | 0,3 Oz (8 g) |
| Coors malpeza | 0,2 Oz (5 g) | 0,03 Oz (1 g) |
| Budweiser | 0.4 Oz (10.6 g) | / |
| Burĝona lumo | 0,2 Oz (4.6 g) | / |
| Heineken | 0,4 Oz (11,4 g) | / |
| Busch | 0,2 Oz (6,9 g) | / |
| Busch-lumo | 0,1 Oz (3,2 g) | / |
Nur kelkaj malpezaj bieroj havas malpli ol 0,35 uncojn (10 g) aŭ eĉ 0,18 uncojn (5 g) de karbonhidratoj po pajnto (0,5 l)
Biero Kaj Sango-Sukero
Biero ne enhavas multe da sukero, sed ĝi malaltigos sangan sukeron kiel iu ajn alia alkoholaĵo. Tio estas, alkoholo malhelpas la procezojn de glikogenolizo kaj gluconeogénesis kaj, sekve, ŝanĝas sukeran metabolon.
Ĉi tio renversas la sangan sukeron en la korpo kaj kaŭzas hipoglikemion. Sekve, vi povas trinki bieron kun manĝo, kiu enhavas karbonhidratojn, kiam vi decidas malpeziĝi.
Neniam konsumu ĝin per simplaj karbonhidratoj, kiuj rapide pliigas sangan sukeron, por eviti pliigitan insulinan respondon kaj hipoglikemion. Ankaŭ alkohola biero malhelpos la efikecon de hipoglikemaj medikamentoj.
Homoj Kun Diabeto Kaj Biero
Multaj sciencaj studoj montras, ke trinki unu aŭ du bierojn tage utilas por diabetuloj. Tamen vi devas zorgi kaj elekti la ĝustan markon por eviti eblajn sanajn problemojn.
La problemo estas en la alkoholnivelo, ĉar ĝi konkurencas kun la hepato kiam temas pri produktado de glukozo kiam la sangosukera nivelo estas malalta. Ĉi tio povas konduki al tre malalta sango-sukero ene de 24 horoj post ingesto, precipe se vi prenas insulinon aŭ aliajn kontraŭhiperglikemajn medikamentojn.
Ankaŭ alkoholo probable malhelpos vian juĝon kaj vi eble ne rimarkos ĝustatempe, ke vi havas hipoglikeman problemon.
La plej bona maniero protekti vin estas eviti trinki bieron sur malplena stomako. Plejofte la rekomendinda ĉiutaga alkoholkonsumo estas unu trinkaĵo por virinoj kaj du por viroj. Tiel ĝi ne kaŭzos hipoglikemion. Memoru konsideri 12-uncan (0.33L) ladskatolon aŭ botelon kiel trinkaĵon!
Nutraj Informoj Pri Biero
Se vi konsumas bieron kun modereco, ĝi povas esti grava parto de via sana dieto. Averaĝe ĝi inkluzivas:
- Ĉirkaŭ 35 fenolaj komponaĵoj, kiuj estas tre haveblaj antioksidantoj.
- Silicio, seleno, zinko kaj kupro
- Vitamino B-komplekso
| Nutraj Informoj (Po Ladskatolo Aŭ Botelo) | |
| Kalorioj | 102.7 |
| Proteino | 0,8 g |
| Karbonhidratoj | 5,8 g |
| Sukero | 0,3 g |
| Akvo | 335,9 g |
| Natrio | 14,2 mg |
| Kalio | 74,3 mg |
| Vitamino b2 | 0,1 mg |
| Vitamino B3 | 1,4 mg |
| Vitamino B6 | 0,1 mg |
| B12-vitamino | 0,1 μg |
| Kalcio | 14,2 mg |
| Matĉo | 42,5 mg |
| Magnezio | 17,7 mg |
| Fero | 0,1 mg |
| Fluoro | 160,4 μg |
| Seleno | 1,4 μg |
| Folato | 21,2 μg |
| Monteto | 31,2 mg |
Plej multaj specoj de biero estas sengrasaj kaj havas nur iom da sukero kaj aldonaĵoj.
Ĉu vi devas zorgi pri la sukero en biero?
Feliĉe, la sukera enhavo de biero ĝenerale estas tre malalta, do biertrinkantoj ankoraŭ ne devos komenci kalkuli bieron por deserto.
Kio havas pli da sukero, biero aŭ vino?
Se vi konsideras alian alkoholan trinkaĵon anstataŭigi bieron, vino eble troviĝos ĉe la supro de via listo. Se jes, vi eble demandos vin, kiel la kvanto de sukero en vino kompareblas al la sukero en biero.
Dum ni jam konstatis, ke biero ne enhavas sukeron La samon oni ne povas diri pri vino. Ununura porcio da norma tablovino havas iom pli ol unu gramon da sukero. Tamen ekzistas multaj varioj de vinoj, do iliaj sukerniveloj varias. Ju pli dolĉa estas la vino, des pli alta estas la sukera enhavo.
Se ni rigardas la manieron fari vinon, ĉi tiu diferenco en sukeraj niveloj pli sencas. La vinfarejoj faras vinon fermentante vinberojn. Se la haŭtoj restas, ni akiras ruĝan vinon. Blanka vino estas la rezulto kiam fermentiĝas nur la mosto. Ĉi tiu fermenta procezo uzos la plej grandan parton de la sukero ĉeestanta en la vinberoj.
Tamen iuj vinoj estas multe pli dolĉaj ol aliaj. . Ĉi tio estas ĉar la vinisto povas aldoni sukeron por ŝanĝi la guston de la vino. Desertaj vinoj, ekzemple, enhavas ok gramojn da sukero en unu porcio. Simile, blanka Zinfandelo Rozo povas registri kvin gramojn da sukero por porcio.
Do se vi komparas la kvanton da sukero en ladskatolo da biero kun glaso da vino, vi trovos, ke la biero havas malpli da sukero.
Kiel la sukero en alkoholaj trinkaĵoj efikas sur la korpon?
Dum la sukera enhavo en biero estas nula, aliaj alkoholaj trinkaĵoj povas enhavi multan sukeron, precipe miksitajn trinkaĵojn kaj spiritojn. La unua inkluzivas popularajn eblojn kiel daiquiris, margaritas kaj piña coladas. Iuj miksaĵoj eĉ havas sodon aldonitan, kiu povas influi viajn dentojn. Rezulte, miksitaj trinkaĵoj povas enhavi ĝis 30 gramojn da sukero en unu porcio. Likvoroj ankaŭ enhavas sukeron aldonitan de la distililo por plibonigi guston kaj guston.
Konsumi sukeron en grandaj kvantoj povas facile konduki al plipeziĝo, kio povas konduki al iuj kuracaj kondiĉoj. Multaj homoj emas ĝui plurajn trinkaĵojn samtempe, konsumante grandajn kvantojn da sukero sen eĉ rimarki ĝin.
Ĉi tiu alta sukera konsumado povas konduki al la disvolviĝo de diabeto tipo 2. Homoj kun ĉi tiu kondiĉo havas nivelojn de sango-sukero tro altaj por kontroli sian insulinan produktadon. La disvolviĝo aŭ plimalboniĝo de ĉi tiu speco de diabeto estas unu el la plej gravaj danĝeroj de konsumado de tro da sukero.
Ĉu vi povas trinki bieron dum dieto?
Kompreneble vi povas , sed vi devus ? Ĝenerale la celo de dieto estas redukti la kaloriojn, kiujn vi manĝas. Antaŭe ni diskutis la kvanton da sukero en biero kaj trovis, ke ĉi tiu alkoholaĵo ne enhavas, sed tio ne signifas, ke ĝi havas malmultajn kaloriojn.
La realo estas, ke biero enhavas sufiĉe da kalorioj, pro sia alta kvanto da karbonhidratoj. Biero enhavas relative malgrandan procenton da alkoholo ĉar ne ĉiuj karbonhidratoj fermentas. Kontraŭe, likvoroj kiel vodko kaj ĝino estas sen sukero kaj enhavas malpli da karbonhidratoj, ĉar preskaŭ ĉiuj fermentas.
Se vi rigardas vian kalorian konsumadon, gravas konsideri likvajn kaloriojn. Fakte, trinki kelkajn bierojn tage povas aldoni centojn da nenecesaj kalorioj.
Iuj homoj praktikas iujn dietojn por subteni malsamajn celojn kaj bezonojn krom peza perdo. Gravas manĝi sanan kaj ekvilibran dieton dum gravedeco. Tamen gravedeco kutime alportas avidojn por iuj manĝaĵoj. Alkoholo ne taŭgas por evoluanta bebo, do plej bone ne trinki bieron dum gravedeco aŭ aliaj alkoholaj trinkaĵoj.
Kurioze, iuj studoj montris konfliktajn informojn pri modera alkoholo kaj periodoj. Pluraj studoj trovis neniun definitivan rilaton inter modera alkoholkonsumado kaj la reguleco de la ciklo de homo. Tamen klara esplorado indikis, ke peza alkoholkonsumo kaj kronika alkoholismo povas malhelpi regulecon de ciklo. Pro ĉi tiuj kialoj, kune kun aliaj, iuj homoj elektas tute eviti alkoholon.
konkludo
Ĉar feĉo ebligas la produktadon de alkoholo el sukero, ĝi estas nemalhavebla elemento por fari bieron. Rezulte, ĉi tiu trinkaĵo havas malaltan sukeron. La sola escepto estas senalkohola, ĉar fabrikantoj povas produkti senalkoholan bieron sed ne povas solvi la restantan sukeran problemon en tia kazo.
Enhavo
- Ĉu la biero havas sukeron?
- Sukera Nivelo En Bieraj Markoj
- Biero Kaj Sango-Sukero
- Homoj Kun Diabeto Kaj Biero
- Nutraj Informoj Pri Biero
- Ĉu vi devas zorgi pri la sukero en biero?
- Kio havas pli da sukero, biero aŭ vino?
- Kiel la sukero en alkoholaj trinkaĵoj efikas sur la korpon?
- Ĉu vi povas trinki bieron dum dieto?
- konkludo