Traktado de sentoj de kulpo kun konfliktaj deziroj

Sentoj de kulpo. Ĉu vi rekonas ilin? Vi vere volas fari ion, kio feliĉigas vin, sed via partnero starigas klaran limon. Vi volas sekvi la vojon de via animo kaj pretas por la sekva paŝo, sed vi sentas vin kulpa, ĉar via medio tute ne ŝatas tion. Fakte ili indikas, ke kiam vi volas sekvi vian koron, la rilato finiĝis.

Vi sentas vin kulpa pri prizorgo de vi mem kaj irado al la saŭno por tago aŭ farado de io alia por reŝargi vian baterion, sciante, ke vi estas via malsana partnero, kiu estas en la hospitalo kaj sopiras alian viziton de vi postlasita. Do ne maltrankviliĝu pri vi mem kaj veturu tiun semajnon por la kvara fojo al la hospitalo, eltenante la trafikajn blokadojn, kiuj ĉiuokaze jam elĉerpas vin.

Emocia kaj energia administrado

Vi sentas vin kulpa, ĉar vi aĉetas ion bonan por vi, kiu subtenas vin en via pasio, sed vi scias, ke estas homoj, kiuj ne havas monon por aĉeti sandviĉon. Ĉu vi ne devis donaci? Vi estas malsana kaj via plej bona amiko vizitas, sed vi preferas turniĝi en via lito kaj esti sola. Tamen vi nur permesas al ŝi paroli kun vi dum duonhoro kaj fari al vi demandojn, kiujn vi malfacile respondas, ĉar estas tre malafable forsendi ŝin, ĉar ŝi venis speciale por vi. Vi sentus vin kulpa nur se vi farus tion. Do vi adaptiĝu al tio, kion la medio postulas de vi ...

Kion faras al vi kulpaj sentoj?

Kiuj estas la konsekvencoj de sentoj de kulpo? Ili certigas, ke vi vivas la vivon de via medio kaj kion ili atendas de vi, kaj per tio vi nur foriĝas de via vojo. Vi ne estas vi mem. Sentoj de kulpo certigas, ke vi pli zorgas pri la bonfarto de la homoj ĉirkaŭ vi ol pri via propra bonfarto. Sentoj de kulpo malgrandigas vin kaj tenas vin for de via radianta memo.

Ili certigas, ke ni fariĝu plaĉaj, kio eĉ povas fariĝi ŝirmilo por aliaj. En la plej malbona kazo, se ni konstante ignoras nin mem kaj niajn proprajn dezirojn, sentoj de kulpo malsanigas nin. Krom tio, sentoj de kulpo estas nur homaj emocioj, kiujn ni ĉiuj havas kaj kiuj havas ion por diri al ni. Esence nenio misas en tio. Dum ni kuraĝas aŭskulti la suban mesaĝon. Tiam sentoj de kulpo estas la komenco de nova maniero komuniki kun vi mem kaj kun via ĉirkaŭaĵo. Sube mi montras al vi kiel vi povas fari tion.

Kion vi povas fari?

Sentoj de kulpo petas vin eniri. Ili postulas memreflektadon kaj por tio necesas fari tempon por vi mem kaj por vi mem. Ni kutime emas fuĝi de tiel nomataj aĉaj sentoj kiel kulpo. Ni retumas, retumas, ludas aŭ serĉas aliajn distrojn aŭ flugojn en anestezo kiel drogoj, sekso, butikumado aŭ alkoholo. Enirante kaj sentante la emocion kaj esplorante tion, kio vere okazas, estas multe pli efika kaj ankaŭ certigas rilaton.

Unue, la rilato kun vi mem kaj de tie vi povas religi vin kun via medio. Se vi kuraĝas kun vi mem. Kiel vi procedas? Sube vi trovos sep paŝojn, kiuj helpas vin en via pripensado kaj kondukas vin al nova ago.

1. Rekonu la realon kaj kio okazas. Rekonu, ke vi respondas de viaj kulpaj sentoj aŭ emas respondi de viaj sentoj de kulpo. Sentu kie ĝi ronĝas en via korpo kaj spiru milde. Saluton kulpo, jen vi!
2. Bildigu haltigan signon kaj metu la vorton kulpo en ĝin . Nun estas tempo por alia elekto. Vi ankaŭ povas bildigi prioritatan tabulon kun nova elekto sur ĝi. Aŭ signo en formo de okulo, kiu vidas ĉion. Faru tion, kio taŭgas por vi.
3. Bildigu la scenaron, kiu okazus, se vi estus reaktiva kaj respondas de via kulpo. Kio okazas al vi? Kiel vi fartas tiam? Kio okazas en via energio? Ĉu vi sentas vin pli malgranda kaj sensignifa? Kiuj emocioj sekvas? Sentu ilin, spertu ilin kaj spiru amon al ili. Tiam flankenmetu ĉi tiun bildigon aŭ metu ĝin en malnovan skatolon.
4. Bildigu la scenaron, kio okazus se vi estus iniciatema , kaj respondas de la deziro de via animo aŭ via pasio. Bildigu, kion vi farus, se kulpaj sentoj eĉ ne ekzistus? Se estas neniu partnero aŭ medio, kiu volas haltigi vin ĉe via sekva paŝo. Kio okazus, se vi sekvus vian deziron kaj ne la deziron de la alia? Kiel vi ŝargus? Kiel vi ŝatus formi vian vivon aŭ rilaton? Kiel aspektas via aŭtentika memo? Bildigu la scenaron, ke neniu kapablas haltigi vin. Kiel aspektus via vivo, se kulpaj sentoj ne ekzistus? Skribu ĉi tion.
5. Pardonu vin. Pardonu vin pro la sentoj de kulpo, kiujn vi portas kun vi, kiuj malebligas vin esti vi mem. Memoru la Havajan Pardonon, la Ho’oponopono: Pardonu, pardonu min, mi amas vin, dankon. Diru ĝin al vi mem kaj diru al la alia homo. Faru ĝin ĝis vi sentos vin pli malpeza.
6. Kunhavigu vian deziron kun via kunulo aŭ kun via medio .Uzu la klarecon, kiun vi ricevis, por fari la sekvan paŝon sur la elektita vojo. Vi ne devas vidi la finpunkton, ĝi estas nur la sekva paŝo. Se la homoj en via vivo vere amas vin, ili pretas doni al vi la spacon por lasi vin brili kaj ili mem prenas la respondecon ekzameni sian propran emocian administradon. Kompreneble vi pretas helpi kaj subteni vian partneron aŭ la alian en ĉi tio! Se iu amas vin, li aŭ ŝi volas, ke vi flugu. Se vi amas vian kunulon, vi ankaŭ volas, ke via kunulo flugu. Se vi havas unu la alian en la tenajlo, kaj vi restas en situacio ĉar vi jam konektis al ebla finpunkto aŭ fina konkludo, vi certigas la energion kaj neniu povas kreski aŭ prosperi. Sentoj de kulpo estas la mortigantoj de viaj revoj! Nur vi povas realigi viajn revojn, neniu alia. Sciu, ke vi ne regas la sentojn kaj reagojn de aliaj homoj. Ili apartenas al ili kaj estas ilia tasko lerni kiel trakti ĉi tion. Fidu, ke estas ankaŭ la tuta helpo, kiun ili bezonas por ili!
7. Aŭdacu fidi. Estas respondo al ĉiu demando, kiun vi ankoraŭ ne povas respondi. Aŭdacu fidi, ke ĉio jam ekzistas, inkluzive ĉiujn solvojn kaj eblojn, kiujn vi nun preteratentas, ĉar vi estas nur persono kun limigita bildo de homo. En la granda bildo kaj en la scia amo-kampo ni ĉiuj estas ligitaj. Ĉi tiu ampleksa kampo estas plena de ebloj. Vi nur devas malfermi vin al ĝi. Aŭdacu malkovri ĝin farante taŭgan kaj sekvan paŝon, bazitan sur la ligo kun via koro kaj pasio.

Enhavo

• Emocia kaj energia administrado
• Kion faras al vi kulpaj sentoj?
• Kion vi povas fari?

• Traktado de kolero kun nepravigebla kulpo