Bone, mi agnoskos ĝin: mi ne dormas sufiĉe. Ne estas, ke mi ne volas ricevi la rekomendindajn sep ĝis ok horojn ĉiunokte, sed estas mi ĉiam forgesu dormi ĝustatempe ĉiunokte. Bonŝance por homoj kiel mi, Apple enkondukis novan funkcion nomatan Antaŭdormi en la horloĝa programo de la iPhone. Ĉi tiu funkcio devas helpi vin enlitiĝi ĝustatempe kaj spuri vian dormhoraron, donante al vi informojn, kiuj helpos vin konstante bone dormi. Ho jes, kaj ĝi vekas vin ĉiutage!
En ĉi tiu artikolo, Mi montros al vi kiel uzi la novan funkcion de la dorma tempo de la horloĝo helpi plibonigi vian dormon. Certigu, ke via iPhone estas ĝisdatigita al iOS 10 aŭ pli alta antaŭ ol komenci ĉi tiun lernilon - ne necesas aldonaj programoj.
Komenci Kun La Dorma Programo 
Por ke enlitiĝo-tempo taŭge spuru vian dormon, donu al vi memorigojn pri dormo kaj sonigu vian alarmon, vi devas trairi simplan (sed longan) agordan procezon. Mi promenigos vin tra ĝi.
Kiel Mi Agordu Mian Dormon En Mia iPhone?
- Malfermu la Horloĝo app en via iPhone.
- Frapu la Antaŭdormi opcio ĉe la fundo de la ekrano.
- Frapu la grandan Komenciĝi butonon ĉe la fundo de la ekrano.
- Enigu la tempon, kiun vi ŝatus veki, per la tempo-rulilo ĉe la centro de la ekrano kaj frapu la Poste butonon ĉe la supra dekstra angulo de la ekrano.
- Defaŭlte, Dormado sonigos vian alarmon ĉiun tagon de la semajno. El ĉi tiu ekrano, vi povas elekti la tagojn, dum kiuj vi ne volas, ke via alarmo sonu, frapante ilin. Frapu la Poste butonon por daŭrigi.
- Elektu kiom da horoj da dormo vi bezonas ĉiunokte kaj tuŝu la Poste butono.
- Elektu kiam vi ŝatus ricevi vian dormotempan memorigilon ĉiunokte kaj frapu la Poste butono.
- Fine elektu la alarman sonon, kiun vi ŝatus veki, kaj frapu la Poste butono. Vi nun pretas uzi enlitiĝon.
Kiel Mi Uzas La Antaŭdorman Programon?
Nun, kiam vi starigis enlitiĝon, estas tempo uzi ĝin. Defaŭlte, la funkcio memorigos vin kiam vi dormos kaj vekos vin ĉiutage, kiam vi diris al ĝi dum la instalprocezo. Tamen, se vi ŝatus malŝalti enlitiĝon dum nokto, malfermu la programon Clock, frapu la Antaŭdormi butonon, kaj turnu la glitilon ĉe la supro de la menuo al la ekstere pozicio. 
En la menuo Antaŭdormi, vi vidos grandan horloĝon en la centro de la ekrano. Vi povas uzi ĉi tiun horloĝon por agordi viajn dormajn kaj vekajn tempojn per glitado de la Vekiĝu kaj alarmo ĉirkaŭ la horloĝo. Ĉi tio konstante ĝustigos la horojn, kiam vi vekiĝos, do certigu, ke vi redonos ĝin post la semajnfino!
Antaŭdormi registros vian dormhoraron kaj sinkronigos ĝin kun la enkonstruita Sana programo. Vi ankaŭ povas vidi viajn dormajn ŝablonojn kiel grafikaĵon ĉe la fundo de la ekrano.
Krom ĉi tiuj malgrandaj funkcioj, enlitiĝo-tempo estas tute aŭtomata. Krom se vi malŝaltas la funkcion, via iPhone memorigos vin kiam vi dormos kaj kiam vi vekiĝos ĉiunokte. Kaj jen la beleco de ĝi - ĝi estas simpla simpla solvo por helpi vin pli bonan dormon.
Ĝuu Vian Dormon!
Kaj jen ĉio por dormi! Ĝuu vian ĵus trovitan dormhoraron. Se vi uzas enlitiĝotempon, sciigu min kiel se ĝi helpis vian dormokvaliton en la komentoj - mi tre ŝatus aŭdi ĝin.
iphone 6s plus tuŝekrano ne respondas