Kio estas la simia menso ? Kiel ni povas trankviligi lin kaj amikiĝi kun ĝi? Ekzemple kun meditado? Legu plu por malkovri ĉi tion ...
Ni ĉiuj havas simian menson - Kion signifas ĉi tiu analogio?
Havi simian menson ... Kion signifas ĉi tiu frapa kaj humura analogio?
Memoru, ke ni havas ĉirkaŭ 50.000 malsamajn pensojn ĉiutage. Vi povus imagi ke ĉiu penso estas branĉo, kaj ke vi, aŭ almenaŭ la atento de via konscia menso, estas simio la tutan tagon serpentumas de la pensanta branĉo al la pensanta branĉo.
Ĉi tio eble sonas bela kaj gaja, sed niaj pensoj ofte pleniĝas de timo kaj tumulto: Kio okazas, se mi perdos mian laboron? Ĉu mia kunulo ankoraŭ feliĉas en nia rilato? Kio se mi ne havas sufiĉe da mono kiam mi emeritiĝos?
Kaj tiu analogio de tiu simio kompreneble estas bela kaj poezia, sed ĝi estas sufiĉe ĝena se ĉi tiu simio regas niajn pensojn dum ni devas estri.
Tamen la simio ne estas por nenio ...
Ni bezonas la simian menson: la menso estas mirinda ilo
Rigardu ĝin, tie la simio maltrankviliĝas pri via rendevuo de venonta mardo, ho, kaj nun li estas en tiu arbo kaj kritikas vian agadon ĉe la pasintsemajna laboro, kaj rigardu: nun li memorigas vin, ke la aŭto servas bezonon.
La afero tamen estas, ke ni bezonas la simion de nia flanko. Ĝi utilas ĉar ĝi kontrolas ĉion en niaj okupataj vivoj. La problemo okazas kiam, kiel ĉiuj malgrandaj simioj, li fariĝas tro okupata kaj ekregas.
Sed la simia menso, kiu ne estas sufiĉe trejnita, elĉerpigas nin
Ne por nenio De Boeddha jam instruis ĉi tiun metaforon 2.500 al la homoj: la rezulto de simia menso, kiu ne estas adekvate trejnita, kondukas ĉefe al mensa kaj fizika laceco.
Ni ĉiuj havis tagojn, en kiuj ŝajnas, ke ni atingis nenion, dum ni sentas, ke morgaŭ grimpos alia monto. Kaj tamen ni ne povas malstreĉiĝi.
Kiel vi povas malsovaĝigi vian simion?
La problemo estas, ke vi ne povas batali aŭ devigi la simion submetiĝi. Sed vi povas malsovaĝigi kaj kompreni lin, por ke vi vivu en harmonio kun via vila kunulo.
Kiel? Meditado en silento. Tra la rigardi kaj kompreni la simian menson , la simio sentas sin kvazaŭ aŭskultata kaj komprenata.
Vi ankaŭ povas fari la simian menson doni taskon: rigardi la spiradon. Nun, kiam la simio trankviliĝis per ĉi tiu tasko, ŝajnas, ke la teruraj pensoj - ekzemple ne sufiĉi - efektive ne estas tiel malbonaj.
Aliaj teknikoj uzeblaj por harmoniigi vin kun via simio inkluzivas kortuŝajn meditojn kiel Qigong, Jogo kaj Tajĝiĉuano. Finfine, sidi senmove kaj ne pensi estas malfacile por ni en la komenco. Tial movi atenton al la korpo estas ĉiam bona ideo.
Do: amikiĝu kun la simio
La simio loĝas en ni, sed li ne regas nin se ni konscias pri lia ĉeesto.
Enhavo